Fenugreek Natural Fibers / KANDUNGAN SERAT ALAMAI FENUGREEK

NAMA LAIN FENUGREEK ADALAH HULBAH / HILBAH / KELABAT.PRODUK AHADNET YANG MENGANDUNG FENUGREEK DIANTARANYA ADALAH

1. HILBA PLUS
2. TEH HILBA
3. NIGELLA PLUS
4. MASTER COFFEE

CUPLIKAN DARI WEB : http://www.fenugreek-seeds.com/Fenugreek-product/fenugreek_natural_fibers.asp

Serat Alam fenugreek



Pendahuluan:

Kita makan serat terlalu sedikit. Vegetarian memiliki lebih serat alami dalam diet mereka daripada pemakan daging. Sayuran dan buah-buahan mengandung serat alami yang memainkan peran penting dalam menjaga pencernaan. Serat alami pada dasarnya dari dua jenis: larut dan tidak larut. Biji Fenugreek kaya di kedua jenis serat alam. Banyak dari efek hipoglikemik dari biji fenugreek pada studi klinis ini mungkin karena efek penghambatan dari serat mucilaginous pada penyerapan glukosa.



Asupan harian kami serat harus berkisar dari 25 sampai 35 gram per hari untuk orang dewasa. Namun, kebanyakan dari kita makan kurang dari 10 gram.

Bagaimana Serat Alam penting untuk fungsi yang tepat pada tubuh kita?

Salah satu efek berharga dari serat mekanis: asupan mengurangi waktu transit makanan melalui saluran pencernaan perjalanan kami. Serat menyerap air, sehingga tinja secara alami lebih besar, lebih lembut, dan lebih mudah untuk dipindahkan melalui.Waktu transit lebih cepat berarti waktu kontak lebih sedikit untuk racun dan mengurangi risiko masalah usus besar. Dan, dengan kurang berusaha diperlukan untuk lulus bangku lembut, kemungkinan wasir berkembang biasanya berkurang.



Pada saat yang sama, serat larut penundaan pengosongan lambung. Hal ini pada gilirannya penundaan dan menyebar penyerapan gula, menghasilkan pola yang lebih normal dari sekresi insulin serta kontrol yang lebih baik dari gula darah.



Serat juga mengikat kolesterol dan empedu dalam saluran pencernaan, mencegah reabsorpsi mereka dan re-sirkulasi. Jika kolesterol kurang diserap, tingkat dalam darah turun. Hati membuat empedu dari kolesterol dan jika empedu lebih banyak hilang dalam usus, hati akan menggunakan kolesterol untuk menggantikan empedu, lagi-lagi menghasilkan kadar kolesterol.



Serat juga mengikat dan mengurangi penyerapan lemak makanan, yang dapat membantu dengan kontrol berat badan. Penurunan penyerapan lemak juga berarti penurunan penyerapan racun larut dalam lemak dan ini dapat membantu untuk menjelaskan penurunan risiko kanker payudara dan kanker prostat dengan asupan serat tinggi dicatat oleh beberapa peneliti.



Serat merangsang sekresi hormon cholecystokinin, alert yang otak bahwa kita sudah cukup makan. Makanan serat tinggi juga cenderung bulkier dan mengandung lebih sedikit kalori.



Diet tinggi serat meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek, yang pada gilirannya dalam usus lebih asam dan populasi sehat "ramah" bakteri. Ini memfasilitasi detoksifikasi dan guling pertahanan alami kita terhadap parasit dan jamur.



Melalui efek menguntungkan pada metabolisme berat badan, kolesterol dan glukosa, asupan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.



Serat umumnya dikaitkan dengan melindungi terhadap kanker usus besar, dengan saran bahwa peningkatan asupan serat tentang 13 gram tambahan per hari dapat mengurangi lebih dari 30% kanker kolorektal di USResearchers mengevaluasi peran serat relatif terhadap kanker di tempat lain, termasuk laki-laki prostat.

Isi serat alam dalam biji fenugreek:

Serat diet adalah karbohidrat kompleks dicerna yang diperoleh dari tanaman, tetapi unsur penting dalam diet sehat. Beberapa larut untuk membentuk gel dan lain-lain bentuk serat tidak larut. Sementara sebagian besar buah dan sayuran memiliki serat larut, kacang-kacangan (guar, fenugreek, kacang-kacangan) memiliki serat larut.Fenugreek merupakan endospermic. Hampir 50% berat kering bibit serta SDF adalah serat makanan dimakan, sehingga konsentrasi tertinggi di antara semua sumber alami serat. Sekitar 30% SDF (b / b) adalah gel membentuk serat larut mirip dengan getah guar, psyllium sekam dan dedak oat. Serat larut (20% SDF), adalah pembentuk massal seperti kulit gandum.

omparision konten Serat dalam beberapa butir makanan utama:



KOMPOSISI dari sumber alami SERAT NABATI

Sumber Serat Larut Jumlah Lemak Protein Serat Serat larut

Fenugreek Seeds 46-48% 20 - 28% 18 - 24% 26 - 30% 4 - 8%

Soya Bean 20% 15 - 18% 3 - 5% 40-43% 19%

Oat 15 - 18% 7 - 8% 7 - 8% 14 - 19% N / A

Gandum 12% 1 - 3% 9 - 11% 10 - 12% 1 - 3%

Guar Bean 40% 25% 15% 28% 10 - 15%

Psyllium benih 24 - 26% 24 - 25% 1 - 2% 5% Jejak

Fenugreek Natural Fibers

Introduction : We eat far too little fiber. Vegetarians have more Natural fibers in their diet than the meat eaters. Vegetables and fruits contain the Natural fibers which play an important role in maintaining a proper digestion. Natural fibers are essentially of two types: Soluble and Insoluble. Fenugreek seeds are rich in both the types of Natural fibers. Much of the hypoglycemic effect of fenugreek seeds in clinical studies is likely due to the inhibitory effects of mucilaginous fibers on glucose absorption. Our daily intake of fiber should range from 25 to 35 grams per day for adults. Yet, most of us eat less than 10 grams.

How is Natural Fiber essential for proper function on our body ? One valuable effect of fiber is mechanical: adequate intake decreases the transit time of food traveling through our digestive tract. Fiber absorbs water, so stools are naturally larger, softer, and easier to be moved through. Faster transit time means less contact time for toxins and a reduced risk of colon problems. And, with less straining required to pass a softer stool, the probability of developing hemorrhoids is usually reduced. At the same time, soluble fiber delays stomach emptying. This in turn delays and spreads out the absorption of sugar, resulting in a more normal pattern of insulin secretion as well as better control of blood sugar. Fiber also binds cholesterol and bile in the digestive tract, preventing their reabsorption and re-circulation. If less cholesterol is absorbed, its level in the blood goes down. The liver makes bile from cholesterol and if more bile is lost in the gut, the liver will use up cholesterol to replace the bile, again resulting in lower cholesterol levels. Fiber also binds and reduces the absorption of dietary fat, which can help with weight control. Decreased fat absorption also means decreased absorption of fat soluble toxins and this may help to explain a decreased risk of breast and prostate cancer with higher fiber intake noted by some researchers. Fiber stimulates the secretion of the hormone cholecystokinin, which alerts the brain that we've had enough to eat. High fiber meals also tend to be bulkier and contain fewer calories. A diet high in fiber promotes the production of short chain fatty acids, which in turn results in a more acidic colon and a healthy population of "friendly" bacteria. This facilitates detoxification and bolsters our natural defenses against parasites and fungi. Through its beneficial effects on weight, cholesterol and glucose metabolism, higher fiber intake is associated with a decreased risk of cardiovascular disease. Fiber is generally associated with protecting against colon cancer, with the suggestion that increasing fiber intake about an additional 13 grams per day could reduce over 30% of colorectal cancer in the U.S.Researchers are evaluating fiber's role relative to cancers at other sites, including the male prostate.

Content of Natural fiber in fenugreek seed :

Dietary fibers are indigestible complex carbohydrate obtained from plants, but essential ingredient in a healthy diet. Some are soluble to form gel and others form insoluble roughage. While most fruits and vegetables have insoluble fibers, legumes (guar, fenugreek, beans) have soluble fiber. Fenugreek is endospermic. Nearly 50% dry weight of seeds as well as SDF is edible dietary fiber, making it the highest concentration among all natural sources of fiber. About 30% of SDF (w/w) is gel-forming SOLUBLE fibers similar to guar gum, psyllium husk and oat bran. The INSOLUBLE fiber (20% of SDF), is bulk-forming like wheat bran.

omparision of Fiber content in some major food grains :



COMPOSITION of NATURAL SOURCES of VEGETABLE FIBER

Source	Total Fiber	Soluble Fiber	Insoluble Fiber	Protein	Fat
Fenugreek Seeds	46 - 48%	20 - 28%	18 - 24%	26 - 30%	4 - 8%
Soya Bean	20%	15 - 18%	3 - 5%	40 - 43%	19%
Oats	15 - 18%	7 - 8%	7 - 8%	14 - 19%	N/A
Wheat	12%	1 - 3%	9 - 11%	10 - 12%	1 - 3%
Guar Bean	40%	25%	15%	28%	10 - 15%
Psyllium seed	24 - 26%	24 - 25%	1 - 2%	5%	Trace

CARA BELANJA DANBERGABUNG DI MLM SYARIAH PT AHADNET BERSAMA SAYA1. Cara Pertama: Cukup hubungi saya dan kirim foto copy KTP.HP: 085227044550 Tlp: 021-91913103 SMS ONLY: 081213143797@MyYM @MyFacebook @MyTwitter @MyYuwie @MyFriendsterbinmuhsin_group@yahoo.co.id2. Cara Kedua: Silahkan datang langsung ke perwakilan terdekat MLM SYARIAH PT AHADNET di kota anda dan lakukan pendaftaran dengan sponsor BADRUDIN dengan nomor keanggotaan : A0270432363. Anda bisa melakukan pendaftaran online di www.ahadnet.com dan ketika diminta id sponsor atau pengundang atau upline maka berikanlah nomor anggota A0270432364. PRODUK BISA DIBELI ONLINE DI www.binmuhsingroup.com